Wprowadzenie
Witam serdecznie! Nazywam się Sebastian Sergiel i chciałbym podzielić się z Tobą prostą, ale skuteczną metodą, którą możesz zastosować w zaledwie 4 minuty dziennie, aby rozwijać się duchowo i energetycznie. Chodzi o afirmacje. Choć może to brzmieć oczywiście, zapraszam do zapoznania się z pięcioma konkretnymi afirmacjami, które mogą naprawdę zmienić Twoje życie.
Co to są afirmacje?
Afirmacje to zdania twierdzące, które powtarzamy w myślach lub na głos. Mogą być świadome lub nieświadome, ale to one kształtują nasze przekonania i nastawienie. To te ciche głosy w Twojej głowie, które mówią Ci, czy coś możesz zrobić, czy też nie. Jeśli boisz się podjąć jakieś działanie, słyszysz, że tego nie możesz zrobić. Jeśli czujesz się w czymś dobry, słyszysz, że jesteś w tym dobry. To są właśnie afirmacje.
Problem z afirmacjami
Nasz umysł działa na zasadzie najniższego oporu, dlatego czasem może manipulować naszymi afirmacjami. Przykład? Moja siostra afirmowała, że chce mieszkać nad brzegiem oceanu z rodziną. Jej marzenie się spełniło, ale z pewnym „haczykiem” – dom nad oceanem nie należał do niej, a rodzina, z którą mieszkała, nie była jej własną. Dlatego warto znać afirmacje, które są wolne od przekłamania.
1. „Jestem tym, kim jestem”
Pierwsza afirmacja brzmi: „Jestem tym, kim jestem.” To wyrażenie pełnej akceptacji siebie, zarówno swoich zalet, jak i wad. Kiedy akceptujesz siebie w pełni, możesz zacząć nad sobą pracować. Bez akceptacji nie jesteś w stanie nic zmienić. Ta afirmacja pomaga Ci zaakceptować wszystko, co jest w Tobie.
2. „Kocham Cię” – skierowane do ciała
Druga afirmacja to: „Kocham Cię,” ale skierowane do Twojego ciała. Nasze ciało nie jest nami, to narzędzie, które nam służy. Dlatego musimy je kochać i dbać o nie. Nasze ciało jest z nami przez całe życie, działając nieustannie, bez względu na to, co do niego wrzucamy. Afirmacja „Kocham Cię” wyraża bezwarunkową miłość do naszego ciała.
3. „Wybaczam”
Trzecia afirmacja to: „Wybaczam.” Nie wybaczamy innym, ale sobie. Nikt nie może nas skrzywdzić, jeśli na to nie pozwolimy. Kiedy coś nas boli, to dlatego, że mamy w sobie jakieś nierozwiązane emocje. Wybaczamy sobie, że czuliśmy się skrzywdzeni, że pozwoliliśmy, by coś nas zraniło.
4. „Przepraszam”
Czwarta afirmacja brzmi: „Przepraszam.” Każdy z nas czasem popełnia błędy, świadomie lub nieświadomie krzywdzi innych. Przepraszamy więc siebie za to, że wysłaliśmy negatywne wibracje, które mogły sprawić komuś przykrość. To, czy druga osoba przyjmie nasze przeprosiny, to już jej sprawa.
5. „Dzięki”
Piąta afirmacja to: „Dzięki.” Wdzięczność za wszystko, co nas spotyka, jest kluczowa. Zamiast skupiać się na tym, czego nam brakuje, warto dziękować za to, co mamy: dach nad głową, ciepło, wodę, przyjaciół, rodzinę, pieniądze. Dlaczego „dzięki” a nie „dziękuję”? Słowo „dziękuję” często kojarzy się z odmową, natomiast „dzięki” wyraża czystą wdzięczność.
Jak stosować afirmacje?
Afirmacje powinny być powtarzane przynajmniej trzykrotnie, z przerwami 10-15 sekund między powtórzeniami. Ważne jest, aby w pełni skupić się na tym, co mówimy i jak reaguje nasze ciało. Powtarzaj afirmację „Jestem tym, kim jestem” i obserwuj, jak zmienia się Twoje ciało i samopoczucie. Cały proces zajmuje mniej niż 4 minuty.
Podsumowanie
Zacznij stosować te pięć afirmacji, a zobaczysz, jak zmienia się Twój świat. Twój umysł może się opierać, ale jeśli wytrwasz, efekty będą zdumiewające. Afirmacje podnoszą Twoje wibracje, co pozwala dostrzegać rzeczy, których wcześniej nie zauważałeś. Mów afirmacje, ćwicz, baw się dobrze i do zobaczenia wkrótce. Cześć!
